door Lennart Bosschaart | nov 25, 2020 | Algemeen, Inspiratie, Stress, Vitaliteit
“Pff, nu ff niet hoor, ik heb heel de dag al gewerkt!” “Ik heb geen tijd” “Ik heb geen zin” Zomaar een aantal argumenten waarom mensen niet willen sporten. Laatst hoorde ik nog een bijzonder argument: “Ik train niet, omdat mijn lichaam dan sneller slijt!” Elk product...
door Lennart Bosschaart | okt 21, 2020 | Algemeen, Coronavirus, Vitaliteit
Wanneer je een huis bouwt op zandgrond zonder fundament dan stort je huis in bij een fikse regenbui. Je kunt je huis stutten, maar het blijft behelpen. Bij elke nieuwe regenbui moet je extra stutten. Wanneer jij je huis bouwt op een goed fundament dan is het bestand...
door Lennart Bosschaart | okt 1, 2020 | Algemeen, Inspiratie
Het is zo’n 8 jaar geleden dat ik voor het eerst ging mediteren. Mijn coach liet mij toen naar een geleide meditatie van ca 20 minuten luisteren. “Wat heb je ervaren?” vroeg zij na de meditatie. Ik vond het helemaal niks, werd er onrustig van en vond het maar...
door Lennart Bosschaart | sep 15, 2020 | Algemeen, Stress, Vitaliteit
“Goed, druk!” Dat is vaak het antwoord wat je krijgt op de vraag: “Hoe gaat het?” Steeds meer werknemers geven aan dat zij last hebben van een (te) hoge werkdruk. Steeds meer mensen vallen uit vanwege de hoge werkdruk. Wanneer is er sprake van te hoge werkdruk?...
door Lennart Bosschaart | sep 9, 2020 | Algemeen, Inspiratie, Stress, Vitaliteit
Je kent het wel. Zo’n moment dat je heerlijk in een flow bent. Alles klopt en het lijkt allemaal vanzelf te gaan. Hadden we maar meer van die momenten. Hoe lekker zou het zijn als je meer flow ervaart tijdens je werk. Wanneer je in een flow zit, heb je geen last van...
door Lennart Bosschaart | aug 31, 2020 | Algemeen, Stress, Vitaliteit
Wanneer je een paar jaar geleden tegen mij had gezegd: “Ga eens koud douchen, dat is echt goed voor je!” Ik had waarschijnlijk niet naar je geluisterd. Koud douchen?! Veel te koud! Ondertussen douche ik al ruim 2 jaar elke morgen koud. In het begin was het wennen,...
door Lennart Bosschaart | mei 20, 2020 | Algemeen, Vitaliteit
Laatst surfte ik wat op de webpagina van Nu.nl. Daar hebben ze onder andere de rubriek Opmerkelijk met, je raadt het nooit, opmerkelijk nieuws. Wat ik nou zo opmerkelijk vond aan deze rubriek was dat daar ook een sub-rubriek is, die ‘Goed nieuws’ heet. Zo las ik dat...
door Lennart Bosschaart | apr 15, 2020 | Algemeen, Stress
Door de huidige situatie ervaren steeds meer mensen stress. Uit recent onderzoek blijkt dat meer dan 50% van de thuiswerkende mensen meer stress ervaart. Zo kunnen mensen zich zorgen maken over hun gezondheid of baanzekerheid. Anderen ervaren stress van de vele petten...
door Lennart Bosschaart | mrt 30, 2020 | Algemeen, Coronavirus, Inspiratie
Ruim een eeuw geleden sprak Theodore Roosevelt deze gedenkwaardige woorden uit. ‘De man in de arena’ is actueler dan ooit. Op dit moment worden we allemaal uitgedaagd. Onze fundamenten worden getest. Schijnbare zekerheden blijken niets anders te zijn dan bloemen in...
door Lennart Bosschaart | okt 21, 2019 | Stress
Tijdens een training of coaching vraag ik wel eens: Wie wil er meer focus? Bijna iedereen antwoord positief. Want focus is fijn. Werken met focus betekent dat je productiever bent, doelen in kortere tijd realiseert terwijl het ook nog eens minder energie kost. Wat is...
