Neem contact op : info@lennartbosschaart.nl

Home

Bewezen effectief

Op een eenvoudige manier minder stress en meer werkplezier.

In de middeleeuwen kreeg iemand in 1 jaar net zoveel prikkels te verwerken als jij nu in één dag. Hoe meer prikkels je krijgt, hoe meer stress je moet verwerken. Hoe meer stress je ervaart, hoe lastiger het is om plezier te ervaren tijdens je werk.

Hoe zorg je ervoor dat je beter met stress kunt omgaan? Hoe reduceer je stress? Het is eenvoudiger dan je denkt. lennart. helpt je ermee.

Waaraan herken je mensen die gestrest zijn?

Somber
Piekeren
Hoofdpijn
Vaak ziek
Kort lontje
Concentratie verlies
Pijnlijke en/of stijve spieren
Slaapproblemen / vermoeid

Voor ondernemers

Wil jij als ondernemer een betere balans tussen zakelijk en privé? Wil jij energie overhouden aan het einde van de dag? Benieuwd hoe jij je beter kunt ontspannen?

Lees verder voor een vitaler leven.

Voor werknemers

Benieuwd hoe je eenvoudig stress kunt verminderen? Wil jij meer werkplezier? Ben jij vaak vermoeid en voel jij je niet fit? Wil jij meer grip op je gezondheid?

Lees verder voor meer grip op je gezondheid.

Voor werkgevers

Stress gerelateerd verzuim kost bedrijven miljarden euro’s per jaar.n. Wil je het werkplezier en de productiviteit van je werknemers vergroten en verzuimkosten omlaag brengen?

Lees verder voor visie op verminderen van stress.

Gezonde stress vs ongezonde stress.

Stress kun je vergelijken met inspanning. Je hebt stress nodig om goed te functioneren. Dit is gezonde stress. Het zorgt ervoor dat je in beweging komt. Dat je scherp en alert bent.

Als er teveel stressvolle situaties zijn of wanneer stress te lang aanhoudt, dan wordt stress ongezond. Je hebt (of neemt) te weinig tijd om te herstellen. Dat zorgt voor mentale en lichamelijke problemen.

Op dit moment is stress beroepsziekte nummer 1 in Nederland. Ruim een miljoen mensen hebben last van stressklachten. Velen van hen zitten in een vicieuze cirkel.

Overmatige stress maakt dat je minder goed in je vel zit, minder slaap, vermoeid bent, futloos ben en de kans op conflicten op het werk en thuis nemen toe. Met alle gevolgen van dien. Het één leidt tot het ander. Voor je het weet zit je in de negatieve spiraal die leidt tot lichamelijke klachten en andere ongewenste situaties. Uiteindelijk kun je zelfs in een burn-out terecht komen.

Het gemene is: langdurige stress is als een sluipmoordenaar. Je merkt de effecten ervan in het begin niet tot nauwelijks of je geeft er geen aandacht aan. Terwijl je klachten langzaam erger worden… daarom is het belangrijk dat je stress herkent en op zoek gaat naar de oplossingen.

Meetbaar resultaat.

Uniek in Nederland!

lennart. heeft een unieke methode ontwikkeld, waarbij je het stressniveau in het lichaam meet en met behulp van effectieve tools de stress vermindert.  Het is eenvoudig toe te passen, wetenschappelijk onderbouwd en het zorgt voor blijvende verandering.

De technologie die we inzetten heet Biofeedback.  Hiermee meten we de fysiologische signalen in het lichaam.  Dat levert concrete getallen op, waarmee we je stress kunnen tackelen. Jouw lichaam vertelt namelijk precies hoe het met je gaat.

Hoe eerder je met stress aan de slag gaat hoe makkelijker je de balans in lichaam en geest herstelt. Het mooie is: het is eenvoudiger dan je denkt.

Het resultaat

Fysiek fitter
Mentaal fitter
Positieve gedragsverandering